De eerste stap nemen
Rijangst verdwijnt niet vanzelf
Rijangst komt vaker voor dan je denkt en is helaas nog altijd een moeilijk bespreekbaar onderwerp. Of het nu gaat om de angst om te moeten inparkeren, druk verkeer, rijden in het donker of niet goed kunnen inparkeren, deze angst kan je leven hinderen en beperken.
Bij de Rijangstpraktijk begrijpen we hoe verlammend dit kan zijn, maar met de juiste hulp kan je het zelfvertrouwen terugwinnen en weer ontspannen de weg op. Laat rijangst je niet langer tegenhouden - wij staan klaar om jou te helpen.
Hoe rijangst kan ontstaan
Rijangst kan door verschillende oorzaken ontstaan, en vaak is het een combinatie van factoren. De aanpak verschilt dan ook per persoon en wij bieden dus uitsluitend maatwerk.
Enkele veelvoorkomende oorzaken zijn:
-
Traumatische Ervaringen: Een eerder ongeluk of bijna-ongeluk kan leiden tot angst voor het rijden. De herinnering aan een gevaarlijke situatie kan de angst voeden, zelfs als er geen direct gevaar is. Zo snel mogelijk starten met de aanpak na een ongeval kan helpen om erger te voorkomen.
-
Stress of burn-out: Tijdens een periode in je leven met veel stress ben je gevoeliger voor angst. Je kunt prikkels minder goed verwerken en dit kan in een paniekaanval uitmonden. Als dat gebeurt tijdens het rijden of wordt geassocieerd met het verkeer kun je een rijangst ontwikkelen.
-
Gebrek aan Vertrouwen: Sommige mensen voelen zich onzeker achter het stuur, vooral als ze minder ervaring hebben. Dit gebrek aan zelfvertrouwen kan zich ontwikkelen tot rijangst, vooral in moeilijke situaties zoals druk verkeer of slechte weersomstandigheden.
-
Angststoornissen: Mensen die last hebben van algemene angststoornissen kunnen ook rijangst ontwikkelen. De angst kan voortkomen uit het idee dat ze de controle verliezen of dat er iets onverwachts gebeurt tijdens het rijden.
Onze unieke aanpak van rijangst
De krachten bundelen
Bij de Rijangstpraktijk bieden we twee gespecialiseerde diensten die perfect op elkaar aansluiten: coaching en rijinstructie.
Coaching met Alieke
Coach Alieke is een ervaren professional die je helpt ontdekken waar de rijangst vandaan komt en hoe je deze het beste kunt aanpakken.
Met haar deskundige begeleiding leer je niet alleen de bron van jouw angst begrijpen, maar krijgt je ook praktische handvatten aangereikt om hier mee om te gaan. Alieke ondersteunt je in het versterken van het zelfvertrouwen, zodat je jezelf veiliger en zekerder voelt achter het stuur. Dit kan ook terwijl jij rijdt en Alieke als coach meerijdt.
Rijinstructie met Niels
Rijinstructeur Niels is gespecialiseerd in voortgezette rijtrainingen en heeft een kalme, duidelijke aanpak. Hij helpt je om stap voor stap de rijvaardigheden te verbeteren, met aandacht voor de specifieke situaties die angst oproepen. Niels zorgt ervoor dat je de rijtaken en de angstgevoelens onderweg op je eigen tempo onder de knie krijgt, zodat je weer met vertrouwen de weg op kunt.
Samen bieden wij een complete aanpak voor het onder controle krijgen van rijangst, waarbij zowel de mentale als de praktische aspecten aan bod komen. Zo begeleiden we je naar een ontspannen en veilige rijervaring.
"Je kan bij ons meestal in je eigen auto rijden"
Een eigen auto rijdt natuurlijk het prettigste en is vertrouwt. Maar er kan er ook in een lesauto worden gereden.
Hoofdoorzaken rijangst
-
Gebrek aan ervaring, kennis of kunde.
Dit is door te doen en oefenen onder begeleiding van een rijinstructeur vaak al goed op te lossen en kan je snel weer een gevoel van zelfvertrouwen en beheersing geven.
-
Onderliggende oorzaak door trauma of stress.
Hierbij is het heel belangrijk dat die oorzaak wordt onderzocht en aangepakt. Met de juiste handvatten stapt je achter het stuur om vervolgens, onder begeleiding, de eerste meters te maken op de weg.
Duidelijk en compleet
Rijangst of ondersteuning bij niet prettig meer rijden is er in vele gradaties. Een vast aantal lessen of coachingsgesprekken is dan ook niet op voorhand te zeggen. Bij een intake is daar vaak wel al een redelijke inschatting van te maken.
Als blijkt dat u aan enkele uren begeleiding genoeg heeft is een compleet pakket niet nodig. Maar bij veel gevallen van vermijdgedrag of helemaal niet meer rijden is ons pakket een goede en voordeligere keuze.
Wij starten daarom altijd met een gratis intakegesprek voor een persoonlijke kennismaking en beoordeling van de beste begeleiding.
Tarieven
Prijs op aanvraag en afhankelijk van de begeleidingsbehoefte op uurbasis of als voordeelpakket.
Eventuele reistijd en afstand worden berekend op basis van gereden kilometers. Het tarief is 0,43ct per kilometer, gerekend vanaf de praktijk.
Deel deze pagina
Ons basispakket is helemaal niet zo "basis"
Wij bieden een zeer compleet pakket aan, tegen een gunstig tarief. Het belangrijkste is dat je persoonlijke leergang centraal staat en wij er voor jou zijn. Dit werkt ook andersom; je zult zelf aan de slag moeten om de doelen te halen.
U kunt altijd een gratis intakegesprek aanvragen.
Pakket rijangst 10 uur
-
10 uur coaching of rijtraining, naar eigen wens te verdelen.
-
Het werkboek Op weg met rijangst, boordevol nuttige informatie en meer dan 50 opdrachten om thuis met je angst aan de slag te gaan.
-
De mogelijkheid om met rijinstructeur en coach samen te rijden voor optimale ondersteuning in je proces.
-
Wekelijks telefonisch contact, tussen de afspraken door, om de voortgang te bespreken of ter ondersteuning wanneer je zelfstandig met het autorijden gaat oefenen en indien nodig extra contact ter ondersteuning (maximaal 4 uur totaal).
-
45 minuten terugkomafspraak, zo’n 3 maanden na afsluiten van het traject.
Inclusief extra's
-
De mogelijkheid om afspraken ’s avonds of in het weekend in te plannen.
-
Rijtraining starten vanaf eigen huis.*
-
Online coaching.
-
Contact met een ervaringsdeskundige ter ondersteuning (Buddy-systeem).
Aanvullende uren pakket
-
5 extra uren coaching of rijtraining
-
Zelfde extra's als het basispakket